search

Spiced Chickpea and Sweet Potato Medley: A Hearty Vegan Delight

Here’s a delicious vegan recipe for a Chickpea and Sweet Potato Curry that’s easy to make and full of flavors. This curry is wholesome, comforting, and packed with plant-based protein and nutrients.

Ingredients:

  • 1 large sweet potato, peeled and diced into 1-inch cubes
  • 1 can (15 oz) chickpeas, drained and rinsed
  • 1 medium onion, chopped
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1-inch piece of fresh ginger, grated
  • 1 can (14 oz) diced tomatoes
  • 1 can (13.5 oz) coconut milk (full-fat or lite)
  • 2 cups vegetable broth
  • 2 tbsp curry powder
  • 1 tsp ground cumin
  • 1/2 tsp ground turmeric
  • 1/2 tsp ground coriander
  • 1/4 tsp cayenne pepper (optional, for heat)
  • 1/2 tsp salt, or to taste
  • 1/4 tsp black pepper, or to taste
  • 2 tbsp vegetable oil
  • 2 cups chopped kale or spinach
  • Fresh cilantro, chopped, for garnish
  • Cooked rice, quinoa, or naan bread for serving

Instructions:

  1. In a large pot or deep skillet, heat the vegetable oil over medium heat. Add the chopped onion and cook for 4-5 minutes, or until softened and translucent.
  2. Add the minced garlic and grated ginger to the pot, cooking for an additional 1-2 minutes, stirring frequently to prevent burning.
  3. Stir in the curry powder, cumin, turmeric, coriander, cayenne pepper (if using), salt, and black pepper. Cook for 1 minute, allowing the spices to become fragrant.
  4. Add the diced tomatoes, coconut milk, and vegetable broth to the pot. Stir well to combine all the ingredients.
  5. Add the diced sweet potato to the pot, making sure it’s submerged in the liquid. Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to a simmer. Cover and cook for 15-20 minutes, or until the sweet potatoes are tender.
  6. Once the sweet potatoes are cooked, add the drained and rinsed chickpeas and chopped kale or spinach to the curry. Stir well and cook for an additional 5 minutes, or until the greens have wilted and the chickpeas are heated through.
  7. Taste the curry and adjust the seasoning as needed.
  8. Serve the curry over cooked rice, quinoa, or with naan bread. Garnish with fresh chopped cilantro.

Enjoy your delicious and comforting vegan chickpea and sweet potato curry!

Mehdi Parsnews Amiri

Recent Posts

شباهت من با زن عموی کبابی محلمون !

همین الان دوستان که رفته بودم قدم بزنم, از جلوو دکه کبابی رد میشدم که…

1 هفته ago

برف بازی در جاده تهران لواسون

https://youtu.be/9AUmC-8TBD4 دوستان گلم, ویدیوی دیگری میزارم براتون از برف امروز تهران و از شادی مردم…

1 هفته ago

اگر من شانس داشتم, اسممو میزاشتن شانس الله ! 😲😨

آقا, مام یک ذره شانس نداریم بخدا, بعضی از شما بزرگواران میدونین که من شنبه…

2 هفته ago

خیابان رینگ در وین پایتخت اتریش Ringstarsse Vienna

https://youtu.be/-5i-hv_hs0E دوستان عزیزم. خیابان رینگ در وین پایتخت اتریش, معروف ترین و یکی از زیبا…

2 هفته ago

غذاها و نوشیدنی‌هایی که باید هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا از آنها اجتناب کنید

غذاها و نوشیدنی‌های شیرین: مصرف زیاد قند می‌تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و التهاب…

3 هفته ago

آیا باید از خوردن ماست در موقع سرما خوردگی پرهیز کرد؟!

دوستان چونکه چند نفر از عزیزان نوشتن که وقتی آدم سرما خوردست نباید ماست بخوره…

3 هفته ago