راه های پیشگیری از بیماری در سفر

نوشیدن آب محلیکسانی که در ایالات متحده، کانادا و اروپای غربی زندگی می‌کنند،همیشه از استاندارهای بالای بهداشتی حتی در آب شیرین، برخوردار هستند.اما این امکانات در همه جای دنیا و تمامی مقصد‌ها یکسان نیست.در بسیاری از کشورهای در حال توسعه دیده شده که آب شیرین از بهداشت کافی برخوردار نیستو مسافران با استفاده از آن، دچار بیماری شده‌اند. مسافران باید دقت داشته باشندکه همیشه از آب بطری استفاده کنند و اگر هم در دسترس نیست، حتما از فیلتر آب استفاده کنند.

خوابیدن، خوب یا بد؟سفر به مقصد جدید بسیار هیجان‌انگیز است و افراد می‌خواهند از تمامی زمان خود برای کشف مکان‌های جدید استفاده کنند.اما این امر بدون استراحت امکان‌پذیر نیست مخصوصا برای بزرگسالان که با تغییر زمان در مقصد جدید هم مواجه شده باشند.بهترین راه این است که هم برای استراحت و هم برای گشت و گذار برنامه‌ای دقیق داشته باشید.خوابیدن زیاد در سفر یا نخوابیدن و استفاده زیاد از کافئین برای بیدار ماندن، اصلا تصمیم درستی نیست.

بیماری در سفر

بهترین راه این است که هم برای استراحت و هم برای گشت و گذار برنامه‌ای دقیق داشته باشید.

خوردن غذاهای عجیب و غریب از عوامل بیماری در سفر

هر مقصدی در سراسر جهان دارای غذاهای شناخته شده و معروفی است.نمی‌توان به کشوری سفر کرد و از غذاهای لذیذ آن که نشانی از فرهنگ دارد، چشم‌پوشی کرد.بهتر است قبل از سفر فهرستی از غذاهای محلی و معروف مقصد تهیه کنیدتا هنگام سفارش بتوانید بهتر عمل کنید. در این میان ممکن استسر‌آشپز غذایی عجیب و غریب به شما پیشنهاد کند، تا زمانی که به طور کامل از محتویات غذا اطلاع پیدا نکردید، از سفارش آن بپرهیزید.

بیماری در سفر

نمی‌توان به کشوری سفر کرد و از غذاهای لذیذ آن که نشانی از فرهنگ دارد، چشم‌پوشی کرد.

استفاده نکردن از کرم ضدآفتاباگر دقت کرده باشید، متوجه خواهید که بیشتر جاذبه‌های گردشگری در فضای باز استو شما در این زمان باید به مراقبت از پوست خود توجه ویژه‌ای بکنید. آفتاب‌سوختگی یکی از مشکلاتی استکه اکثر مسافران با آن روبرو می شوند. همیشه توصیه می‌شود هنگام بیرون رفتن از کرم ضدآفتاب استفاده کنیدو طی ساعت‌های مشخص، آن را تجدید کنید. در غیر این صورت ممکن است از بیمه مسافرتی خود برای درمان آفتاب‌سوختگی استفاده کنید.

بیماری در سفر

آفتاب‌سوختگی یکی از مشکلاتی است که اکثر مسافران با آن روبرو می شوند

سفر بدون واکسنتمامی کارهای سفر خود را انجام داده‌اید و برای رفتن آماده‌ایداما آیا به این موضوع توجه کرده‌اید که شاید به زدن واکسن نیاز داشته باشید؟قبل از سفر رفتن با پزشک خود مشورت کنید و اگر با توجه به شرایط مقصد نیاز به واکسن توصیه شد،حتما آن را دریافت کنید. قبل از سفر ضروری است که بدانیم چه خطرهایی در کمین ما است.

بیماری در سفر

قبل از سفر رفتن با پزشک خود مشورت کنید

الی گشت

http://persianv.com