مواد غذایی مفید و مضر برای گروه های خونی مختلف

این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
0
0
گروه  خونی o
گوشت های مفید :
گوشت گاو -گوشت گوسفند- گوشت چرخ کرده- گوشت گوساله- گوشت شکار- قلوه- جگر- گوشت شتر دل – گوشت خرگوش- گوشت بره

گوشت های متوسط الاثر و بی اثر و تقریبا” خنثی :
گوشت جوجه- گوشت قرقاول- گوشت مرغابی- گوشت بوقلمون- گوشت کبک- گوشت بلدرچین- گوشت کبوتر- گوشت گنجشک
گوشت های مضر و خطرناک :
سوسیس – کالباس – گوشت غاز – گوشت کنسرو شده – گوشت دودی
گوشت  های دریایی مفید :
ماهی سفید- ماهی آزاد- ماهی قزل آلا- ماهی ساردین- ماهی کپور- ماهی کفال- ماهی زردک
گوشت های دریایی مضر:
خاویار – اردک ماهی – میگو – ماهی کولی – ماهی کیلکا – ماهی سیاه – ماهی رودخانه
میوه های بسیار مفید :
انجیر خشک – انجیر تازه – آلو سیاه – گوجه برغانی – گوجه قطره طلا – گوجه سبز – آلو زرد – هندوانه
میوه های خنثی یا متوسط الاثر :
سیب – زرد آلو – موز – آلبالو -کشمش – خرما – گریپ فروت – انگور – کیوی – لیمو ترش – انبه – طالبی – گرمک – هلو – گلابی – خرمالو – انار – تمشک – آناناس
میوه های مضر:
خربزه – نارگیل – فندق – پرتقال – نارنگی – شاه توت و توت فرنگی
غداهایی که باعث چاق شدن میشوند:
ذرت – گلوتن موجود در گندم و نان – لوبیا چیتی – لوبیا سفید – عدس – کلم – کلم ریز – کلم های خیلی کوچک – گل کلم
غذاهایی که باعث لاغری میشوند:
میگو – انواع ماهی – نمک یددار – جگر سیاه – گوشت قرمز – کاهو – اسفنج
گروه خونی A
گوشت های مفید :
باید از خوردن گوشت خودداری نمایند
گوشت های متوسط الاثر و بی اثر و تقریبا” خنثی :
جوجه – بوقلمون – کبک
گوشت های مضر و خطرناک :
کالباس – گوشت گاو – گوشت گوسفند – گوشت مرغابی و گوشت غاز – دل – جگر – سیرابی – کله پاچه – خرگوش و مغز
گوشت ماهی های مفید :
ماهی تون- قزل آلای خال قرمز – ماهی رین بو و یا به عبارت دیگر قزل آلای پرورشی – ساردین – ماهی آزاد – ماهی کولی – ماهی کیلکا- قباد – عروس ماهی
گوشت  ماهی های متوسط الاثر و بی اثر و تقریبا” خنثی :
(ماهی خاویار) ماهی کپور- ماهی رودخانه
گوشت ماهی های مضر:
ماهی سفید – ماهی آرنج( نوعی ماهی سفید) ماهی کفال – اردک ماهی – ماهی زردک – میگو – شیر ماهی – ماهی سرخو
میوه های بسیار مفید :
زرد آلو – لیمو شیرین – شاه توت – لیمو ترش – گیلاس – آناناس – آلبالو – گوجه برقان – انجیر خشک – آلو – انجیر تازه – گوجه سبز – گریپ فروت
میوه های خنثی یا متوسط الاثر :
سیب معمولی یا لبنان – خرمالو سیب سرخ – انار – سیب گلاب – توت فرنگی – کشمش – توت سیاه – خرما – لیمو ترشش های ریز جنوب – انگور عسگری – هندوانه – انگور یاقوتی – نارنگی – انگور بی دانه – هاو – گلابی
میوه های مضر:
موز- پرتقال – نارگیل- نارنگی- انبه – طالبی- گرمک
غداهایی که باعث چاق شدن میشوند:
گوشت – لبنیات – لوبیاچیتی – باقلا – گندم و نان
غذاهایی که باعث لاغری میشوند:
روغن گیاهی – سویا – سبزیجات – آناناس
گروه خونی B
گوشت های مفید :
گوشت بره- گوشت خرگوش- گوشت گوسفند- گوشت مرغابی- گوشت بز- گوشت بلدرچین
گوشت های متوسط الاثر و بی اثر و تقریبا” خنثی :
گوشت گاو – جگر سیاه- گوشت گاومیش- قرقاول – گوشت گوساله – بوقلمون
گوشت های مضر و خطرناک :
سوسیس – کالباس – مرغ – غاز – ژامبون – دل – خوک- قلوه
گوشت های دریایی:
افراد این گروه خونی گوشت های دریایی را خوب تحمل کرده و از آن استفاده کافی میبرند
ماهی های خوب برای این گروه:
ماهی آزاد – ماهی کفال – ماهی سفید – ماهی قباد – عروس ماهی – شیر ماهی – ماهی سرخو – خاویار ماهی کپور – ماهی کولی – ماهی کیلکا – ماهی ازومبرون – ساردین
بهتر است از خوردن میگو و ماهی تون پرهیز نمایید
میوه های بسیار مفید :
موز – انگور یاقوتی – انگور بی دانه قرمز – انگور بی دانه زرد – انگور عسگری – انگور ریش بابا – آلو – گوجه آلو زرد – آلو سیاه – آلو زرد – آناناس
میوه های خنثی یا متوسط الاثر :
سیب – پرتقال – زرد آلو – نارنگی – آلبالو – بادرنگ – گیلاس – بالنگ – کشمش – نارنج – خرما – هلو – انجیر خشک گریپ فروت انجیر تازه – ازگیل ژاپنی – کیوی – انبه – لیمو – خربزه – طالبی – گرمک – دست انبو
میوه های مضر:
نارگیل – ازگیل – خرمالو – زالزالک – انار
غداهایی که باعث چاق شدن میشوند:
ذرت – عدس – بادام زمینی – کنجد – گندم
غذاهایی که باعث لاغری میشوند:
انواع سبزی های خوراکی – گوشت – جگر سیاه – تخم مرغ – لبنیات کم چربی – دم کرده شیرین بیان
گروه خونی AB
گوشت های مناسب و مفید:
گوشت بره – گوشت گوسفند – گوشت خرگوش – گوشت بوقلمون
گوشت خنثی با اثر متوسط :
جگر سیاه – گوشت قرقاول
گوشت های مضر :
گوشت گاو – کالباس – گوشت جوجه – گوشت مرغابی – دل – قلوه – کبک – گوشت گوساله – بلدرچین – گوشت کبوتر
غذاهای دریایی بسیار مفید:
ماهی قزل آلای خال قرمز – ماهی کولی – ماهی قزل الای رنگین کمان – ماهی کیلکا – ساردین – شیر ماهی – ماهی آزاد – ماهی ازون برون
غذاهای دریایی متوسط با اثر خنثی :
خاویار – ماهی رودخانه ( ماهی سیاه ) – اردک ماهی – ماهی کپور – ماهی سفید – ماهی کفال
غذاهای دریایی مضر :
میگو – ماهی سرخو – ماهی قباد – عروس ماهی
غذاهایی که باعث چاقی میشوند:
گوشت قرمز – لوبیا قرمز – باقلا – ذرت – گندم
غذاهای لاغر کننده :
لوبیا – سویا- غذاهای دریایی -لبنیات – سبزیجات – آناناس
پ.ن.۱: قبل از هر چیز از طولانی بودن متن پوزش میخوام
پ.ن.۲: مطالب گسترده تر از اینهایی است که من نوشتم یعنی راجع به سبزیجات و چربی ها و نوشیدنی ها هم بود که بدلیل اینکه زیاد بود فقط همین مطالب رو نوشتم

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: Content is protected !!